Hoje de manha, eu comi so um Cookie mesmo, eu acho que e legal comer uma bolacha dessas de manha, e baratinho e vem quatro, e se nao for bolacha pode ser uma barrinha de cereais ou uma fruta. De meio dia, eu comi abobrinha cozida, cenoura, molho, uma colher de arroz, e feijao, e depois eu comi mais um pouco, mas bem menos, dai eu substitui o arroz por uma mandioca. A Tarde eu comi umas frutas, e comi uma fatia de pao e manteiga. E a noite eu nao comi nada mesmo, vou comer so uma fruta, e antes de dormir tomo um copo de leite. Hoje eu nao fiz caminhada, pois tinha ingles e fica meio puxado, entao eu deixo pra fazer caminhada na Segunda, Quarta, Sexta e Sabado.
Mudando um pouco de assunto, hoje eu me pesei e percebi que ja perdi tres quilos em uma semana, mas sem contar a roupa pesada, acho que deve dar uns quatro, porque na ultima vez eu estava com calca jeans, e mais ou menos perdi essa media, hoje estou com 102, 200 Kg, estou super feliz por isso. E estou medindo 170,5. Tambem medi a pressao, duas vezes, porque a moca achou que estava muito alta, mas deu idem, 140,90, muito alta para minha idade de 13.
Hoje tenho uma dica legal pra voces. Sabe quando voce esta sem animo pra comecar aquela caminhada? Entao, faca uma playlist com as musicas que voce gosta, e camnhe ouvindo-as, isso e otimo, voce caminha mais rapido, se sente melhor, eu super adoro fazer isso, quase todo dia tenho uma playlist nova, entao faca isso e comece amanha mesmo sua caminhada!
Entao e isso, talvez mais tarde volte com alguma novidade, ou so pra dar dicas mesmo, talvez depois tambem mostre pra voces minha playlist, ok? Entao por enquanto boa noite!
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