Ooi gente, entao que agora eu voltei, e logo trouxe um novissimo quadro pra voces, uma parodia do Medida Certa do Fantastico. Eu vou contar tudo pra voces o que estou fazendo pra emagrecer e voces vao acompanhar comigo, hoje eu ja comecei essa batalha, mas vamos com calma, amanha irei medir a pressao, vou me pesar certo e ver a altura, pra informar tudo direitinho pra voces. Entao hoje pra comecar o reality, vou contar como decidi emagrecer e o que nos devemos fazer pra tudo isso acontecer.
Passo 1: Ame-se sendo assim. Se voce amar seu corpo, se voce se amar, voce vai ter otimos resultados, tudo vai melhorar assim, desse jeito voce nao vai precisar jogar tudo pra fora depois de cada refeicao.
Passo 2: Conheca seus limites. Voce nao pode querer emagrecer da noite pro dia, e nem fazer dietas das celebridades, voce tem que ir devagar, esperar alguns meses pra dai ter resultados bons. E nao va querendo fazer duas horas de caminhada no primeiro dia, faca primeiro 15, dai 20, 30, conforme seu corpo for aceitando as mudancas, voce aumenta.
Passo 3: Venca seu demonio. Se lembra daqueles desenhos animados em que apareciam o anjinho de um lado e o diabinho do outro? E exatamente isso, um lado vai dizer pra voce nao comer o empadao, o outro vai mandar voce comer, antes de comer veja se voce precisa disso, e assim voce vai vencer, e o melhor premio vem no final.
Passo 4: Acompanhamento. Procure uma nutricionista, um profissional, ou alguem que entenda dessas coisas para te auxiliar, pra voce nao fazer loucuras, voce pode comer de tudo mas em poucas quantidades, esse e o segredo. Eu tambem vou ir na nutricionista, mas SUS e fogo, so vou poder ir dia 6 do mes que vem... Mas eu tinha que fazer uma consulta de um carocinho que saiu no meu pescoco, e a medica ja me auxiliou e vou contar tudo pra voces amanha.
Uma dica, eu sou vegetariano, nao vire vegetariano pra emagrcer, pois voce nao come carne mas come outras coisas gordurosas, entao, coma carne que seja saudavel, nao com muita gordura, e de vez em quando voce pode substituir a carne por um ovo cozido.
Entao por hora e isso, amanha eu volto e conto meu segundo dia de dieta pra valer, ok? Ate mais!
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